昨日は1キロ5分のペースでだいたい30分間ジョグをしました。
最初の500メートルだけジョグということを忘れてはやいペースで走っていたので
時間がはやくなってます
いままでジョグをあまりしていなかったのですが
走ってみて分かったのが、
•虫の鳴き声や景色がきれいで楽しい
•気分がスッキリする
です。
また、ジョグ中に嬉しいこともありました！
走っている途中におばあさんに挨拶をしたら 頑張ってね と言われたことです。
応援してくれる人がいると思うと嬉しくなりました。
ジョグにはこんなにも良いことがあるとわかりました。
明日も頑張るぞー