練習

練習行ってきました～。
膝を痛めてから、久々の練習。

あまり無理をしないで７割くらいの負荷で。
先週の駿大の練習では、ヤバそうな気配で早々にリタイアしましたが、今日は最後まで大丈夫でした。
一瞬だけ全開で走ってもみましたが、痛みは無し。
完治への道も近いかも。

ゆっくり風呂に浸かってマッサージもしました。
湿布も貼りました。
このトシになると、練習後のケアって大事ですよね。

1日でも長く現役でプレーできむすよ～に。




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