こんばんわん
四ツ池Reborn整骨院の広報担当トムです。
せっしゃトムは、 大河ドラマおんな城主、井伊直虎さまのゆかりの地に行って参った
展望台からの景色は最高であった。
写真右上に見えるが浜名湖でごじゃる。
戦国の武将もここから景色を眺めながら、いろんなことを思ったのかのう。
敵が攻めてまいった
出陣じゃ～～～～～
たわごとはここまでに…
お粗末でごじゃった
かたじけない
こちらは奥山高原
しだれ梅が7分咲き…
花一つ一つが、全部可愛くてきれいでした。
もう少しすると桜が咲いてまた一段と華やかになりそうです
ドッグランもありました
本気出しちゃいます
ボールを忘れたのでふたで遊んだよ
お昼はお蕎麦屋さんで…
だしを取った後の厚いかつおの削り節を頂きました。
かつお節ははじめてでしたが、美味しくいただきました
帰りに直虎さまの大河ドラマで有名な井戸に寄りました。
時は戦国時代…
ドラマをみていてほんと大変な時代だったのだと…
直虎さまが眠るこの地で、ふと思いを馳せる、そんな一日でした
そして今現代、平和な世の中ではありますが…
今この時代にも目に見えない戦いがあると言えます。
ストレス社会
そこでストレスに強くなるには…
人の頭の中にはたくさんの神経があります。
その中でセロトニンという神経伝達物質
幸せホルモンとも呼ばれ、精神のバランスを整えてくれる役目をしています。
そのためセロトニンがたくさん分泌されると、不安が抑えられ、ストレスに強くなります
セロトニンを増やす方法は…
- たんぱく質、ビタミン類を欠かさず、バランスの良い食生活
- 日光を浴びる
- 適度な運動（有酸素運動）
- 睡眠をしっかりとる
- 感動の涙を流す
- 首を回す
それ以外にもストレスと密接な関係にある腸。
腸内環境を整えると脳内でセロトニンが合成されやすくなります。
以前にも紹介させていただいた当院おすすめの乳酸菌。
プロテサンRは、免役力を高めるだけでなく、ストレスにも強い味方です。
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http://ameblo.jp/tomnetcomcom/entry-12249328735.html
是非お試し下さい
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