『最強の5分間 「肩甲骨」ダイエット』

　で安田美沙子ちゃんがオススメしていたこの本、

借りて読んでみたんだけど、けっこうおもしろかったです。

そもそも、肩甲骨にフォーカスしているところに惹かれた。

何よりこのストレッチ、いい気がします

あとは、分類（遺伝子的体型や気質）、分類別アプローチ、

栄養、食事の摂り方、生活の送り方、

リンパケアなど、多彩な内容。

リンパケア（マッサージ）はシンプルだったので、

覚えて取り入れてみようかなー？

ちなみに朝食不要説が説かれているけど、、

フルーツデイはやってみたいかもー