今日は、台風接近中だったので、
加圧リハビリの前にジムに行きました。
缶のヴァームを飲んでからねっ
さあ、第 3 週は、20 分を 4 回です
ジムまでも、重たいレインブーツで行ったので、
時速 5.7 km は楽々でした～
でも、やはりラボードを降りて歩いたときが、
トゥルーバランスの効果を感じる・・・ 笑
ふわんふわん
リハビリは今日も過酷でした・・・
ちなみにトレーナー氏にジムで歩いていることを話したところ、
「その速度についていけてるの？」
とちょっと感心しているようでした 
「普通の歩く速度は 4 km くらいだからね」と。
6 km/h だとかなりの速度らしい。
そして、速度は落としてもいいから、
傾斜を上げたほうがいいというアドバイスをくれました
実は、傾斜ボタンは前々から気になってたけど、
とくにいじっていなかったので。
次回、3％上げて、速度は調子に合わせて変えてみよう 
（5％だとかなりのレベルらしい～）
今夜は、久々にのんびり夕食を食べれて、
アルコールに、デザートまで・・・ 笑
でも体重は、ベースラインから - 1.0 kg。
まぁまぁね