新緑のキレイな季節！
5月の田名スタジオの
スケジュールを描きました♡
今月は
難しいアーサナ
パリヴリッタパールシュバコナアーサナを
する女の子です！
《効果》
◎体幹やハムストリングを強化
◎肩甲骨を寄せて胸を開き 肩こりを改善
◎ねじりによって内臓を刺激し 消化を良くしお腹周りをすっきりさせて くびれをつくる
◎バランス感覚
◎集中力を高める
◎左右の骨盤の偏りを改善
このアーサナをとるだけで
エネルギーが生まれ
身体もポカポカになります！
来月は
パリヴリッタパールシュバコナアーサナも
取り入れながらヨガクラス
進めていきまーす☆
5月は
田名スタジオ、東林間Kaveri
GWのみ お休みになりますが
それ以外は通常通り開催致します！！！