2月に入りました‼︎‼︎
今日は東林間の
tommy*yogaクラスの後は
田名スタジオ*2月スケジュール
描きましたー♡♡♡
今月の女の子のアーサナは
✴︎パリガーサナ（門のポーズ）
Tommyyogaのクラスの中でも
多くやるアーサナの１つ！
《効果》
✴︎ウエストの引き締め
✴︎腰と肩の凝りを解消
✴︎足と足首のシェイプアップ
胴体と背骨 ももの後ろの筋肉が
ストレッチされます！
また
肩を開くので開放感を
味わうことができます‼︎‼︎
さらに
お腹の内臓がマッサージされ
肺も活性化されますよ！
身体が大きく開いて
気持ち良いアーサナで
わたしも好きなアーサナです♡
来月のtommy ARTもお楽しみに♡♡♡笑
だんだんネタ切れですが…笑
スケジュールは
田名だけ書きましたが
東林間Kaveriのtommy*yogaは
毎週木曜日
2/1、8、15、22日
10:15-11:35で開催します♡
こちらも是非♡
相模原市のヨガ教室～tommy*yoga～