関東は梅雨明け。
梅雨、短かったよね？
連日猛暑の日々が待っていると思うとゲンナリ。
あんなに待ち遠しかった夏にゲンナリ。
暑いの苦手だった…ワタクシ。
今週、1回目のワクチン接種に行ってきました。
割とスムーズに予約が取れて、今月と来月の中旬に、モデルナ、です。
注射の痛みは、ほぼなく。
午前中の接種で、当日夜から腕が筋肉痛かなー、って程度の痛み。
上がらないとかはなかった。
痛いけど上がるし。
手術に比べたら、ぜんっっっっっぜん痛くないし、腕も上がりますから！
接種3日目に赤い斑点が出たけど、まぁ、とくに痒くもなんともない。
2回目とかの方が腫れそうだなぁ〜。
もともとアレルギー体質なので、
抗アレルギー剤はきらさないようにすること、
体の免疫力を整える栄養のバランスが取れた食事をすること（ヘンなもの食べない！）
は、しばらく気をつけようと思う。
夫くんも、お酒控えてちゃんと食事して欲しいんだけどねー。
そして。
コツコツと続けているピンチャマユラーサナ練習。
壁まで足が上がるようになった！
（前は壁までもいかなかった）
…見るからに重そう。
壁は補助なので、脚を離さないといけないのだけれども…。
問題は、どこで重心をとるのか？？
胸が前に倒れ過ぎかな〜。
もうちょっと体幹がまっすぐにならないと？
肩。肩がなぁ〜。
とか、やってます。
緊急事態宣言中に、壁なしで10秒保持、できるように頑張ろーっと。
犬も元気でーす！
寝てばっかりだけど。
Tommy