２月８日（土）
寒波の影響で冷え込んだ
すると…10:00am頃になって
屈もうとすると、突然
腰が抜けそうorz
以前に痛めた仙腸関節と予測。
ただ、前回の捻挫とは違う。
座りっぱなし、立ちっぱなしは平気。
屈む、歩く、が危うい。
背骨を１つずつ曲げて屈み、
１つずつ伸ばして立つ感じ。
ロボットみたい。
これはこれでおもしろい
骨と筋肉と関節の関連性が
体感できるのは貴重な体験
でも、不便なので対処法を。。
原因は冷えと筋トレ
お尻、太もも、ふくらはぎを
重点的にストレッチとマッサージ。
動き出してすぐは
違和感があるも、
だいぶ楽に
今日、10日（月）
まだまだぎこちない。
寝起きはストレッチが必須。
コレもETR申し込みの影響かな？