前回は食事について書いたが、今回は運動について書こうと思います。
ご存知のように（？） 私はガチでアジリティをやっています。アジリティは犬より速く走らねばなりません。
実際どうあがいても犬のほうが速いのですが、知恵を働かせて（笑）先回りします。その際ダッシュやターンや急なストップやらひねりながら欽ちゃん走りみたいなことをやります。かなり身体を使う競技なのです。
実際アキレス腱等を切っだり膝の靭帯等を負傷する人も多いです。筋力、体力、持久力アップして怪我を防ぎ、もっと素早く動いたり速く走れるようになりたい
そして長くこの競技を楽しみたい
そして長くこの競技を楽しみたい女性は50代から筋力が急激に落ちて行くらしいです。母もその頃から運動をしなくなり、今腰や膝が悪く歩くのもやっと…
母はまだお世話する家族がいるからいい。でも私はうっかり長生きしてしまったら1人でどうにか暮らさないといけない…（旦那の方が先に逝く予想
）
私の性格上ただ走るとか歩くとか泳ぐとかだとすぐに飽きてしまいます。もっとも毎日の犬の散歩で結構歩いてはいますが…家にいる時は寝転がって大体ネトフリ等を観てるし
それでずっと考えていたのが
ジムに行くこと
家から車で15分、低料金月払いでスタジオプログラム有り
お目当ては格闘技系エクセサイズFight DO！早速体験してきました
よほどマニアックな人しかしないだろうと思ったら超人気でした
最初はフットワークしながらパンチばかりだったのでこんなもんかな〜と思っていたら最後の方で回し蹴りや後ろ蹴りやサイドキックやらフロントキックやらで昔を思い出し張り切ってしまい、残り5分というところで心拍数が上がってリタイア
テコンドーしていた20年前のようには行かないよね～。
でも楽しかった
