～治療歴2年～
タイミング法1回、人工授精2回
採卵8回、移植6回
前の投稿から9ヶ月間ブログを更新していませんでした。
その後はコロナもあって少し休憩していましたが、
7月から転院した病院での初めての体外受精で
妊娠することができました。
現在3ヶ月目です。
人それぞれ体は違い
これをすれば絶対妊娠できる
というものはないですが、
不妊治療を始めたばかりの方や
これから始めようと思っている方へ
少しでも参考になればと
私が飲んでいたサプリや試したことなどをまとめ、
このブログを最後にしたいと思います。
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これから不妊治療をされる方へ
不妊治療は
妊娠しやすいように手助けしてくれるもので
妊娠出来るかどうかは本人の体次第です。
残念ながら今の医療では
必ず妊娠できる治療はありません。
病院に通ったから妊娠できるとか
甘いものではありません。
なかなか妊娠しないなと感じたとき
早い段階から健康的な体づくりを
することをお勧めします。
■年齢
35歳
■仕事
6年ほど前から在宅で事務をしていて、
一日中パソコンに向かっています。
■生活（治療前）
運動ゼロ、平日は外に出ない日が
何日も続くことがありました。
週末少し外出しただけで、ぐったり疲れてしまい、
月曜日はいつもだるかったです。
■不妊治療中に試したこと
・毎日ウォーキング
朝夕で1時間くらい。
時間がないと朝夕どちらか30分。
ウォーキングを始めてから
体力が付き、疲れにくくなりました。
代謝も良くなったのか
冷え性がかなり改善されたし
冬にしもやけが出来なくなりました。
・家の中で腹巻きと靴下
温活の一環として始めました。
腹巻きは思っていた以上に暖かく
すっかりお気に入りに♪
・ストレッチ
首、腰、膝を回すストレッチをしていました。
子宮にも良いそうです。
・食事の改善
野菜、タンパク質を多く取るように心がけました。
でも毎日バランス良く食べるとこは
できなくて、日によってかたよってはいました。
・米は発芽玄米
玄米を買って数日間水につけて発芽させてから
炊いていました。
便秘が治ったのと、白米ほど美味しくないので
食べる量が自然と減りました。
・お酒、コーヒー紅茶飲まない。
気分転換にたまに飲むことはありましたが
かなり控えました。
・サプリメントなど
マカナ（葉酸などのマルチサプリ）
ビタミンＤ
Lカルニチン
プラセンタ
亜麻仁油（食事にかけるタイプ）
※一時期は漢方も飲んでいましたが
効果がよくわからずやめてしまいました。
マカナは1年と数ヶ月飲んでいましたが
下4つは妊娠することができた時の
数ヶ月前から飲み始めました。
サプリメントもお金がかかりますが、
新品をフリマアプリで安く売っているので
結構安く手に入ります。
当時旦那もマカナを飲んでいて、マカナのおかげで
精子の数値がかなり良くなりました。
・友人付き合いをやめた
元々あまり好きではなかった人達からは離れました。
好きだった友人とも治療中は会いたくなく
会わないようにしていて、
ストレスがかなり抑えれました。
ちょうどコロナだったので、助かりました。
・転院
同じ病院で何回か挑戦したし、
1年半続けて結果が出なかったので
思い切って転院。
病院によってこんなに違うものかと
驚きました。
元々信頼できる、良い病院なら
問題ないと思いますが
少し不満や不安がある、
または何回か挑戦しても
結果がでない病院は思い切って変えてみる
というのも良いかと思います。
転院って面倒ですけどね。
下調べから始めて、説明会に行ったり、
治療費も初回の高い金額からになるし
自分に合う病院を見つけるのは大変です。
でもしないより良いです。
何でも早めに試した方が良いです。
これで以上になりますが、
そんなこともうとっくにやってるよ～
という方もいらっしゃるかもしれません。
でもですね、
私は不妊治療開始後8ヶ月間くらい
何もしていませんでした。
病院の先生が何とかしてくれると思っていました。
でも大間違いでした。
初めの説明会で少し聞いたものの
その後の通院で
不妊治療の先生は生活習慣や食事など
アドバイスしてくれませんてした。
（してくれる先生もいるかもしれまれんが）
8ヶ月間たったくらいからようやく、
病院にただ通っているだけでは
ダメなのかもしれない。と気がつき
マカナとかいうやつ飲んでみようかな、とか
ウォーキング始めようかなと
自分でできることを始めました。
不妊治療に関する本も沢山読みました。
治療始めの頃は採卵出来ても
受精しなかったり、卵が育たなかったり
卵が元気ない時もありました。
でも次第に卵の状態はよくなり
最後に採卵した受精卵のグレードは4AAでした。
たまたまかもしれませんが、
色々試した効果が出たのかなと思ってしまいます。
転院した病院での治療が良かった
ということもありますが
もっと早くから自分で色々取り入れていたら
違ったのかなぁと思ってしまいます。
もう35なので。
もしこれから妊活、治療を
始めようと思っている方は
是非早めに、病院ばかりに頼らず
「自分でできるとこ」について
考えて頂ければと思います。
まだこの先順調に育つかどうかはわかりませんが
これからも健康に気をつけてまいります。
どうか多くの方の治療がうまくいきますように。