お願い!ランキングありがとうございました♡
見てくださった方ありがとうございました!
初めて知った方もいるかと思うので
うん、、、長いね!笑
簡単に要約すると
・子どもの頃からぽっちゃり体型
・中学でファッションに目覚め体型を意識
・高校でモデルに憧れ3年生でダイエット開始
・半年で-10kg,一年で-15kgの減量に成功
・その後モデルを始める
・2015年1月太っていた事をカミングアウト
・ダイエット成功者として出演「解決!ナイナイアンサー」「Popteen」などに出演
・ダイエットの正しい知識を身につけるため
ダイエットアドバイザー、ダイエット検定
の資格を取得
で、今に至ります!笑
ダイエットしたときはハマりすぎて
痩せすぎた時期もあったけど
その後5~8kg戻って
現在はピークからだいたいマイナス10キロ
くらいをキープしています!
今まで痩せるために
食事制限を重視していたけど
去年資格の勉強をして
食べる事に大切さ
食べ物の重要性などを知り
食べないで痩せる事は
身体に負担をかけ本当に良くないと
思うようになりました。
それからは日々の生活習慣や
日常生活における運動やエクササイズ
ストレッチ、マッサージに
重要性を置いています。
すごく真面目な文章になっちゃったけど
食べないでいなくても
肉や魚などのたんぱく質を食べるとか
食べた分動くとか 食べる時間に
気をつけるとか 生活習慣を
改めるだけでダイエットは出来るし
必ず成果は出ます!
なので まずダイエットを
何から始めれば良いかわからない!
って方は悪循環をやめることから
はじめるのが大切です!
社会人で食べる時間が遅くなります とか
受験生でダイエットする暇がありませんとか
みんなそれぞれ事情があるだろうけど
本気で痩せたい人はどんな状況でも
痩せられます!
なのでそういう点を どうすれば良いですか?
っていう質問は私にはどうしようも
できないし自分の意思を強くするしか
ないと思います、、
多分続かない人は痩せる目的がないか
本気じゃないだけです。 。笑
痩せたい理由が薄いと誰だって続かないよ、、
私はモデルがやりたくてダイエットしたから
目標が明確で痩せられたけど
そうじゃなかったら多分絶対痩せてない。笑
だって細くなくても生活に支障もないし
生きていけるでしょ?
それに食べてる時間って幸せだし
食べ物って美味しいしさ!笑
だから自分がどうして痩せたいか
本当に痩せないといけないか
ちゃんと改めて考えて答えが出てから
ダイエットをはじめてほしいです。
ダイエットにはリスクもついてるからね。
ムリはヨクナイヨ。。
長くなっちゃったけど
ダイエットの事は
Twitter☞@uen0_hit0miや
Instagram☞uen0_hit0miにも
書いているのでそちらも
是非フォローしてみて下さい♡
よろしくお願いします!!!