初めてのヨガ♡

昨日人生初のヨガスタジオにいってきたよ♡

♡ 今日はあんみぃと #人生初 の #ヨガ スタジオを体験してきました 実は #lespas というサイトの1カ月お試し キャンペーンをやり始めたんだ(^o^)/ ヨガやピラティス、ダンス、バレエ、 ボルダリング、ゴルフなど様々なメニューから 好きな日程、好きな場所、好きなスタジオを 選んで通うことができるの✨ 都内に限らず大阪などのスタジオも沢山あるよ ♡ #インナーマッスル を鍛えられ#ダイエット にも 良いと言われる #ヨガ をずっとやってみたくて 始めてみたけどヨガ以外にも色んなメニューがあって どれにしようか迷っちゃった ♡ 最近肩凝りがひどかったから今日は、 肩周りをほぐすヨガというコースを受けてきたよ❗️ 場所は北参道のヨガスタジオだったけど 普段は千葉中心に活動している先生だったから 今日出会えたのは奇跡だったんだって✨ ヨガスタジオはとてもリラックスできて 先生も優しくて終わったあと肩がすっごく軽く なっててびっくりした！ ♡ #肩凝り って #マッサージ とか#整体 で 治すものだと思ってたから一回のヨガでこんなにも 良くなるなんて思わなかった… 今日教えてもらった内容は忘れないで家でも やっていこうと思います✊ 先生ありがとうございました❤️ 次はどんなメニューを受けよう～～？ #lespas #yoga #studio #北参道 #ヨガ #ダイエット #健康 #ひぃエット #healthy #diet #outfit #dayoff

A photo posted by 上野瞳(Ueno Hitomi) (@uen0_hit0mi) on Dec 17, 2015 at 6:17am PST

最近あんみぃとよく会うんだけど

あんみぃは本当に美容に詳しいから

毎回勉強になる。笑

ヨガ教室は2人とも初めてだったけど

先生は優しいしアットホームな

雰囲気で楽しかったです♡

スタジオの空間も

照明とかが良い感じにリラックス

できるライディングでした♡

ウェアもヨガマットも借りれたから

初心者には嬉しいサービスでした♡

私たちが行ったスタジオは北参道の

TrueNatureYogaStudioという所だけど

先生が沢山いらっしゃるから

毎回内容が違うみたい！

今回お世話になった

林康子先生は普段津田沼とかで

ヨガインストラクターを

やってる先生でたまたまこの12月だけ

ここのスタジオの講師だったんだって！

だからそこに私たちが参加したことって

すごい偶然で出会えたのは

奇跡だったらしい、、！すご！

肩周りをほぐすヨガなので肩凝ってる方には

本当にオススメのメニューです！

ひぃエットでも言ってるけど

肩甲骨をほぐすことって

ダイエットにもすごく大事なことで

ここをストレッチするだけで

二の腕が細くなったり

太りにくくなるからね！

今日のヨガで改めて

肩甲骨をほぐす大切さを実感しました！

覚えてるやつはお家でも

やるように心がけたいと思います♡

来週の木曜日の12:15～13:30の講義が

先生は最後みたいなので

もし興味のある方はいってみてください♡

今日の朝ヨガの効果が数値にあらわれていて

より一層ヨガの良さを実感したのでした\(^o^)/

朝からびっくり 昨日の #ヨガ の効果が数字となって 現れていました！！！ 私体脂肪が少し高めで普段落ちてる時で 20%前後、最近は22～23%だったのが 今朝は19.4%でした！！！ さらに基礎代謝は最近1000いかず だったのですが1017に！！ 水分量は50～52%ですが53.7%に なっていました✨ こんなにも分かりやすく効果が目に見える なんて本当に嬉しいです*(^o^)/* ヨガはインナーマッスルが鍛えられる というのが実感できた朝でした❤️ 普段から軽いストレッチはするけど 時間を作ってヨガをするようにしたら 健康体になれそう♡ #yoga #diet #healthy #ダイエット #ひぃエット #体脂肪

A photo posted by 上野瞳(Ueno Hitomi) (@uen0_hit0mi) on Dec 17, 2015 at 4:04pm PST

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