お腹Before→After♡
ナイナイアンサーでお腹を見せましたが
今回の収録のとき
実は腹筋を始めたばかりで
全然くびれがなかったんです。。
昔からお腹にお肉がつきやすくて
骨盤もがっちりしてて
くびれが出来にくくて。
で、これまでは普通の腹筋とか
捻り腹筋をしていたのですが
なかなか効果が出にくかったり
効果出ても何日かしないと
すぐに戻ったり。。。
で諦めモードだったのですが
6月に入りとある腹筋法を知って
この時より格段とくびれが
出来ました！！！！
現在のお腹がこちら！！！
違い分かりますか？？？
(もちろん加工してません！笑
？？？脇腹のお肉がスッキリした
と思います（＾∇＾）
うっすーらついてきたんです
わかるかな？？
黒矢印の真ん中の線は
普通の腹筋で出てくるんだけど
左右の線は普通のじゃなかなか出ないの！
それでどうしたらいいか
色々調べて、左右の線は腹斜筋を
鍛えると良いってことが分かって
早速トレーニングしました
まだやり始めて2週間くらい、
やれなかった日もあるのに
この変化はすごいと思いました
今回腹斜筋を鍛えようと思ったのは
別に水着を着たいからでもなく
夏お腹を出したいからでもありません。。
(日焼けしたくないから海もプールも
行かないし露出もあまり好きじゃない←
自分の嫌いな部分をひとつでも
いやひとつずつなくしていきたい
と思ったからです。
みんな自分のコンプレックスや
嫌いな部分、悩みがあると思うけど
もちろんそれは私にもあるし
人前に出るモデルさんや女優さん
みんな持ってると思います。
人からしたら大した事ない悩みでも
自分にとってはすごい気にしちゃう事
ってあるよね。
それが私にとっては くびれのないお腹
だったりふくらはぎについた筋肉だったり
します。
そういった 嫌いな部分 コンプレックス
って出来ればなくしていきたいよね！？
だからそれを補う方法を
自分でとことん調べて実践する。
それの積み重ねでより良い自分を
作っていくんです。
人に聞くのも大事だけど
本気で治したいのならまず
自分で調べてみる。
すごく大事なことです＊
私はパソコンとか電化製品じゃないけど
いつもスペックの高い人間でありたい
と思っているよ！
中身もだけど職業柄見た目は特に！！
今日は久々のお休みだから
勉強したいと思います
7月になったからそのブログも書こう～～
そして腹斜筋の鍛え方は
今度披露しようと思います！
効果出ることは楽しんで出来るので
まだまだ続けてこんなお腹を
