【今日の体重：48.4㎏ 体脂肪：27.7%】
またブログをサボっちまいました
しかも体重も増えてるし
一昨日は48.8㎏まで増えちゃって、47㎏台を安定させるどころか49㎏に逆戻りしそうになってたので、また夕飯を減らしました。
そしたら翌日の昨日は27.6㎏まで落ちてて、やっぱ夕飯を減らすのはだいぶ効果がデカいなと思いました。
なので昨日も夕飯は控えめに…と思ってたのですが、その日は職場の送別会。
しかも美味しいビールが揃っているステキなお店
我慢できずにジョッキビールを4～5杯飲んじゃいました…🍺
行く前まではハイボールで我慢するぞー！と思っていたけど、ビールを目の前にするとダメでしたね…。
意思弱っっ！！
しかもしかも出てくる食事は高カロリー
ピザにポテトフライにチキンナゲット、ソーセージも美味かったな～～
デザートにはチョコアイスも出てきて、全て食べつくしてきました
おまけに帰りはみんなでラーメン🍜
お誘いを断り切れず行ったんですけど、痩せてる子は餃子だけ食べてました。
そうか、餃子だけにすればよかったなと思いながら豚骨ラーメンを食べつくす私。
これがデブと痩せのちがい。
帰りの車の中で（もちろん代行です）後悔しながらも、ものすごい睡魔に襲われて、帰宅後すぐ爆睡
朝の体重を計るのが恐かったのですが、意外と増えてなかったですね。まぁ普通に増えてるんですけど、体感的には49㎏ぐらいいってる感じでしたから（笑）
とりあえずちょっと安心。
って安心しちゃダメなんですけどね
今は47㎏と48㎏を行ったり来たりの状態ですから、これを47㎏で安定させる感じにしたいです。
そしたら今度は46㎏台を目指せるので、とりあえず今日は昨日食べ過ぎた分を消費できるよう頑張ります。
あ、あと8時間ダイエットなんですけど、一応1週間は頑張りましたが、私には全く効果がなかったのでやめました
むしろ朝ごはんを抜いたせいか若干便秘気味なので、朝ごはんはきちんと食べようと思います。
その代わりに今度は「おかゆダイエット」なるものをしています。
おかゆは体にすごく良いらしいので、しばらく朝ごはんはおかゆにしてみます。
てことで4月も引き続きダイエット生活がんばりま～す。