こんにちは
はじめまして。
TOMMY.です。
ダメな自分から脱皮するため
断捨離を始めました。
断捨離を始めたら、ダイエットに成功した！
お金が貯まるようになった！
良いことがたくさん起きる！
と、良く耳にします。
あわよくば…と思う気持ちもありますので
検証がてら、現在の体重・体脂肪率を残しておきます。
身長 163cm
体重 64.8㎏
体脂肪率 31.7%
BMI 24.3
お腹に浮き輪肉のついた
典型的な中年体型です。
だらしない！
実は、4月よりMECに取り組んでいます。
M お肉(meet)
E たまご(egg)
C チーズ(cheese)
を優先的に食べ
足りなければ、野菜、ごはんも食べていい。
(糖質制限ではありません)
不足している人の多い
動物性たんぱく質をたくさん摂る
という、ダイエット法(健康法？)です。
始めた4月の体重は、67kg。
１ヶ月間、1つも動かなかった針が
断捨離します！とブログにて宣言した翌日に
勢いよく動きました。
まさか…？
と思っています。
(タイミングが良かっただけかもしれませんが…)
せっかくなので、キチンとMEC出来てるかも記録残します。
こちらもコツコツ頑張ります。