ﾙﾝ♪ (p・ｪ・)p ﾙﾝ♪ 前回より、1キロ減ってる〜❣️ 体脂肪も減ってる〜❣️ 筋肉量が減ってる… 朝にスクワットと腹筋を20分で。 ご飯は今までと変わらず。 1キロも誤差の範囲かなー 朝から暑くて、 「今日は止めよっかなー」 て、思っても続けて良かった〜。 また、一週間頑張る💪 誤差の範囲でないことを祈って
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