3日目

　　　朝　…オレンジ1/2.キウイ1/2.

　　　　　　プロテイン、刺身こんにゃく

　　　昼　…茹で卵、味噌汁、キムチ納豆豆腐

　　　夜　…肉丼、にんじんと小松菜のナムル

　　　水分2L、筋トレ20分

　　　ご飯作るの嫌いだから、何食べていいか

　　　ネットで調べてもわからない…＿|￣|○

　　　何が正解かもわからない＿|￣|○

　　　誰か教えて〜