3個 …

　　　朝ごはんに(朝食べない人は昼)

          ご飯、パンの代わりに卵を3個

　　　食べると、体脂肪が10%減る

　　　らしい。。。卵3個はハードル

　　　高くないです？　茹で卵3個、

　　　お腹いっぱいになるね

　　　だし巻き卵にしたら、お弁当箱

　　　黄色一色だね

　　　でも、毎日考えなくていいか