私はコツコツ継続することが
大の苦手。
痩せたいから
ダイエットするぞ！
と意気込んで
筋トレを始めてみるものの、
初日は張り切って何種目もやって
終わった後は達成感！
これを続けたら
ナイスなボディになれる！
これはいけそうだぞ！！！
2日目、
昨日と同じくらい
頑張らなきゃと考えると
めんどくさい・・・
しんどい・・・
憂鬱な気分になりながら
なんとかやりきって
終わってみたら
気分が良くて達成感！
3日目、
またあれをやるのか・・・
終わった後の達成感よりも
やることへの苦しさが
上回ってしまう。
今日はちょっと
気分が乗らないから
明日こそ必ずやるから
大丈夫！
ダイエットは
明日から
がスタートします。
決めたのにできない。
そんなことばかりだったから
私は継続できない人
とレッテルを貼って
自分を責めてしまっていました。
でもよくよく考えてみたら
継続できていたこともあります。
サーフィンです。
私はサーフィンを
10年ほど続けていました。
サーフィンを始めた手の頃は
仕事の休みの度に
行っていました。
けど、サーフィンが
上手いわけでもないんです。
波に乗れないことの方が多いし、
全然上達しないし。
それでも続けてこられた理由は
楽しかったから。
波に乗ることが目的だけど
それだけが楽しいわけじゃ
なかったんです。
サーフィンに行くまでの
道中の友達との
くだらないおしゃべりが楽しい。
海に着いた時の開放感に癒され。
広ーい海に浮かんでいる時に
ボーッとしていると
自分の悩みがちっぽけに感じたり。
波が来たらその波に乗ることに必死で
夢中になれたり。
とにかくどの瞬間も
楽しんでいました。
それと、その時の自分の頭の中は
波に乗れたからOK、
波に乗れなかったからNG、
ではなくて。
できないから
次はこうしてみよう！
できたから
次はもっと大きい波に
挑戦するぞ！
常に目標を勝手に決めて
楽しんでいたことに
気がつきました。
今私は21日間チャレンジで
ブログを毎日投稿すると決めて
やっています。
10日が経過したところです。
以前は時間がたくさんあっても
毎日続けることが
できていませんでした。
できなかった時と今とで
考え方や捉え方が
違っていることに
気がつきました。
以前は、
やらなきゃ！
毎日やらなきゃ！
とにかくやらなきゃ！
完璧にやらなきゃ！
やらなきゃ！と
自分を焦らせてばかりの状態で
必死になっていたんです。
今は、
どうしたら続けられるのか？
どうしたら楽しいだろう？
結果にフォーカス
するのではなくて
過程をどう充実させるかを
考えています。
時間がない、
ネタがない、
体力がない。
無いものを考え出したら
キリがないし、
考えてるだけで
気分が悪くなって
やっていく自信も奪われて
行動が止まってしまいます。
その制限の中で
自分に合ったやり方を
探してやっていくことのほうが
大事だと思うから。
ただがむしゃらに
達成させたとしても
私が初日にやってみた筋トレのように
辛いものとなってしまって
続けられなくなってしまいます。
自分がいる今の環境の中で
どうやって楽しんで
目標に近づいていくのかを
見つけ出せたら
継続しようと考えなくても
楽しいからやってしまうものに
変わると思います。
そこで生まれた方法は
新しいやり方として
伝えられるものにもなると
思っています。
とは言いつつ
まだあと11日あるから
どうなるかはわかりませんが・・・笑
だけど今は、
21日間続けることが
辛いという感覚は
全くありません。
むしろ楽しめていることが嬉しい！
私のやり方を
見つけ出せてきたと
思っています。
そのことについても
また書きたいと思います。
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