こんにちは。
やすよ（冨田恭代）です！
昔は浴びるようにお酒を飲んでいました。
ここ数年はほとんど飲んでいません。
毎日飲んでいた時は
ストレスが溜まりに溜まっていたから
お酒で誤魔化すために
飲みまくっていました。
仕事終わりの最初の一口目のビールが
史上最高に美味しかったです。
あの美味しさは今でも忘れられません。
けど、飲んだ次の日は必ず
二日酔いになっていました。
気持ち悪いし、頭痛いし、体がだるいし。
お酒が体に合っていないのに
二日酔いが治るとその辛さも忘れて
また飲んでの繰り返しでした。
今ではお酒が飲みたいという欲求が
あまり出てきませんが
仕事で疲れている時は
たまにビールが飲みたくなります。
一口目は史上最高に
美味しいってわかっています。
飲んでいるその時だけは
気分も良くなって楽しくなるのも
わかっています。
だから余計に飲みたくなります。
けど次の日に来る二日酔いの地獄。
原因不明の病にでもかかったかのような
嫌悪感。
その辛さを考えると
飲むのをやめられるんです。
あの辛い時間を
何時間も耐えなきゃいけないと思うと
勿体無いと思うんですよね。
その時間に楽しいこともできるし
行きたかった場所にも行けるし
やりたかったこともできる。
今この瞬間の欲求を満たすことよりも
明日の時間を奪われる
絶望感の方が耐えられないから。
私は週3〜5日は
約5kmほど歩いています。
日に日に記録更新中で、
1ヶ月以上続いています。
ウォーキングが習慣になっている理由も
お酒を飲まない理由と同じなんです。
仕事終わりは疲れてるし、
今の時期は暑いし
今日は歩くのめんどくさいなと
迷う日もあります。
けど、歩き始めると
気分が良くなることも分かっているし
継続できていることも嬉しくなるし
今日も歩いた達成感が
気持ちいいことも知っているから。
だから気分がいいことを妨げようとする
「誘惑」という思考は頑張って
無視するようにしています。
そのおかげで今日も歩くことができました。
私の目標は痩せることではなく
続けることです。
楽しくを念頭に置き
その上で続けていくことを目標に
今日も続けています。
その結果、
おまけで体が引き締まったら嬉しいな。