こんにちは。
やすよ（冨田恭代）です！
気分がいいことは世界平和。
私は本気で思っています。
気分がいいと
心に余裕が持てるけど
気分が悪いと
些細なことでイライラしてしまう。
気分がいいと
許せてしまうことも
気分が悪いと何度も繰り返し思い出して
嫌な気分になってしまう。
気分がいいと
やる気が出てくるけど
気分が悪いと
不安や心配なことを考えてしまう。
気分次第で人生が変わると言っても
過言では無いと思っています。
私は彼と二人暮らししています。
家事はお互いできる方が
できる時にやっていて
特に分担はしていません。
仕事の時間もお互いバラバラで、
基本的に私の方が
早く帰ってくることが多いです。
帰ってきて、お風呂が掃除されていると
本当に助かるしものすごく嬉しいです。
けど、お風呂掃除してくれているのは
毎日じゃありません。
そのことに何も気にしない時と
なんで洗ってくれてないの！？
とイライラしてしまうことがあります。
その違いは私の心の余裕です。
仕事でクタクタに疲れて
お腹もペコペコの状態で
イライラするようなことがあった時は
相手の気持ちに寄り添うことが
難しくなってしまいます。
もしかしたら体調悪くて
出来なかったのかもしれないし
もしかしたらやらなきゃいけないことが
他にもあったのかもしれないし
もしかしたら
寝坊してしまったのかもしれません。
心に余裕がないと
いろんなことを想定しても
受け入れることも
できなくなってしまいます。
本当は仲良くいたいだけなのに
余計なことで、しなくてもいいケンカを
してしまうかもしれません。
気分のいいか悪いかは
目の前の出来事次第で変わるのではなく
自分次第なんですよね。
どういう自分で在りたいか。
どういう自分が幸せか、
嬉しいか、楽しいか、心地いいか。
いい気分でいることを心がけていると
優しい自分でいられます。
それが相手を思いやることにもなります。
だから私は常にいい気分でいられるように
自分の機嫌を自分で取るように心がけています。
食べたいものを食べたり
眠いなら寝たり
体を動かしたいと思ったら
散歩に行ったり
自分の心と対話をして
自分の心が望むことを
自分が叶えて満たしてあげています。
自分が満たされて
いい気分でいられるから
周りに優しくできて。
周りに優しくできるから
周りの人も優しくなれて。
それが広がっていきますよね。
みんなが自分を大切にして
気分良くいられたら
優しい世界が広がるなぁと感じています。