墨田で独自の骨盤整体でゆがみ解消、健康美ボディに!己美(自分、美しく!)ボディメイクサロン 

墨田で独自の骨盤整体でゆがみ解消、健康美ボディに!己美(自分、美しく!)ボディメイクサロン 

両国の整体院 己美ボディメイクサロン院長の小野です。年間5000人超を施術してきた骨盤整体師の日々の健康、快調、美ボディになるためのお役立ちブログです。4月にホームページリニューアルもしましたhttp://onotomi-bms.com/ので、こちらにも遊びに来て下さい。

腰痛の改善について
腰痛によって起きる様々な日常生活の悩み

こんにちは、墨田区両国の己美(オノトミ)ボディメイクサロンの小野です。
今日は、「腰痛の改善について」の記事です。

腰痛が起きる原因、当院の根本改善を目指す施術について、
詳しく書いてみました。

どうぞ、ご参考にしてください。
では、また!
腰痛の改善について
https://www.onotomi-bms.com/syourei/%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%81%AE%E6%94%B9%E5%96%84%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6?preview_id=526&preview_nonce=bfb5912135&preview=true&_thumbnail_id=445

東京は墨田区両国で首・肩コリ・腰痛の原因である骨盤矯正で見直ししている
己美(オノトミ)ボディメイクサロンです。
 
今日は、先日、NHKの「あさイチ」の番組で横隔膜を使った呼吸について
特集をしていましたが、「深呼吸ダイエット」についてお話したいと思います。


深呼吸ダイエットの効果は腹筋やインナーマッスルを鍛えることによっての引
き締め効果や代謝のアップも期待できます。
 
やり方もシンプルで簡単なので、おすすめです。
 
ゆっくりと息を吸い、その倍の時間をかけて息を吐くことを繰り
返すだけで、意外と疲れるのでダイエット効果を感じることが
できるでしょう。
 
呼吸にはダイエット効果の他にも、リラックス効果や生活習慣病予防の効果も
 
あります。
 
深呼吸すると身体全体に新しい酸素が取り込まれるので、それに伴い副交感神
 
経が刺激されます。
 
<やり方>はこちら

http://www.onotomi-bms.com/blog/2017/01/post-28.php

東京は墨田区両国で首・肩コリ・腰痛の原因である骨盤矯正で見直ししている
己美(オノトミ)ボディメイクサロンです。
 
今日は、
「減量を成功させる」についてです。
 

何をすると、減量は成功できるものなのでしょうか。
 
食物に不自由しない現代。
生きていくために十分な食べ物が行き渡らない国もありますが、
反面、大量の食べ物に囲まれて国民は肥満ばかりという国もあります。
 
続きはこちらからどうぞ