低糖質のお食事の供給をはじめました！

nosh(ナッシュ)当院専用サイトが完成いたしましたのでお知らせいたします。

すでに多くの方が「低糖質」生活を始めています！

https://onotomi-bms.nosh.jp/

・健康・安全で満足のいく食事を,手間なく摂りたい方、 ・肥満や高血圧にお悩みの方 ・それでも毎週、好きなメニューを選びたい方 nosh(ナッシュ）は、 糖質30g以下・塩分2.7g以下で高たんぱく質の食事を 専属の料理人が調理し、冷凍でお客さまにお届けするサービスです。 https://onotomi-bms.nosh.jp/

・ヘルシー基準を満たす食事・スイーツを厳選。 管理栄養士と一流シェフによって作られた健康的なお食事を お客さまご自身でお選びいただけます。 （2017年、2018年に臨床試験を実施し肥満 や高血圧に有効な結果を証明） →栄養価の基準について 糖質30g以下（1食あたり） 塩分2.7g以下（1食あたり）

 高たんぱく質 ・専属の料理人が調理し、冷凍でお客さまにお届けするサービスを提供 →調理工程の基準について 安全で新鮮な野菜を使用 調理後すぐに冷凍 お弁当はすべて手作り この機会に手軽に「低糖質、高たんぱく」な食事習慣にチェンジしませんか！ お申込みはこちらから→https://onotomi-bms.nosh.jp/

腰痛の改善について 腰痛によって起きる様々な日常生活の悩み

腰痛の改善について
腰痛によって起きる様々な日常生活の悩み

こんにちは、墨田区両国の己美（オノトミ）ボディメイクサロンの小野です。
今日は、「腰痛の改善について」の記事です。

腰痛が起きる原因、当院の根本改善を目指す施術について、
詳しく書いてみました。

どうぞ、ご参考にしてください。
では、また！
腰痛の改善について
https://www.onotomi-bms.com/syourei/%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%81%AE%E6%94%B9%E5%96%84%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6?preview_id=526&preview_nonce=bfb5912135&preview=true&_thumbnail_id=445

深呼吸ダイエットはどうするの？

東京は墨田区両国で首・肩コリ・腰痛の原因である骨盤矯正で見直ししている
己美（オノトミ）ボディメイクサロンです。
 
今日は、先日、NHKの「あさイチ」の番組で横隔膜を使った呼吸について
特集をしていましたが、「深呼吸ダイエット」についてお話したいと思います。

深呼吸ダイエットの効果は腹筋やインナーマッスルを鍛えることによっての引
き締め効果や代謝のアップも期待できます。
 
やり方もシンプルで簡単なので、おすすめです。
 
ゆっくりと息を吸い、その倍の時間をかけて息を吐くことを繰り
返すだけで、意外と疲れるのでダイエット効果を感じることが
できるでしょう。
 
呼吸にはダイエット効果の他にも、リラックス効果や生活習慣病予防の効果も
 
あります。
 
深呼吸すると身体全体に新しい酸素が取り込まれるので、それに伴い副交感神
 
経が刺激されます。
 
＜やり方＞はこちら

→

http://www.onotomi-bms.com/blog/2017/01/post-28.php