3日ぶりは….

土曜、日曜、月曜と休んでの

今日のスポセン

いやぁ、ちょっとしんどかったです

帰宅してお昼ご飯を食べ終わっても

ぐて～

今日は衣替えをする予定だったけど…明日だな

まず、いつものように

エアロバイク

消費カロリー160kcal

アリーナウォーキング

30分 3㎞

私がウォーキングが終わった頃には

体育館でスポーツしていた人たちはみんなご帰宅～

最後の一周はゆっくりウォーキング～