スポーツセンターに行って来ました
週3回通うのが目標
月曜はスポセンがお休みだから
火曜、水曜、金曜に行ければいいなぁって思っていますよ～
まずはエアロバイク
昨日は消費カロリー150だったけど
なんか、もっとやれそうって感じたので
今日は消費カロリー160まで頑張った🚲
18㎞走ったことになるのね～
この後、いつも通り
アリーナウォーキング20周
3㎞ およそ4000歩位かなぁ
今日はトレーニングルームでマシンもいじってみた
ん～いまいち使い方が…
他の人はギッコンバッコン快調に使いこなしていたけど…
あれっ？あれっ？
要するに力が無いって事よね