そして今日は、
「バイオメトリクス プログラム 8回目」でした
【私の現在のダイエット内容】
・食事に気を付ける
・お酒を控える
・バイオメトリクス(スポーツクラブ)週2回
今まで、自分で痩せようとしては失敗し、
少し減ってもリバウンドの繰り返しでした
そこで今回は、初めて 人に頼ることにしたのです
バイオメトリクスの内容は、
・食事の指導(1400㌔カロリー以下)
・水を1日 2リットル飲む 目標
・マシンで 体を鍛える運動
といった内容です
◎良い点(スポーツクラブの良い点も含む)
・マンツーマンなので、正しくマシンで運動できる
・途中で休んだり止まりそうになっても、厳しく言われるため
必死で運動できる
・予約をしているので、行くのをサボらない
・引き締まった身体に痩せられそう
・大きいお風呂が気持ちいい
・スポーツクラブでは美しい体型の人がウヨウヨ居て
(体のラインが出る服装、下着姿、お風呂では裸)
それを見ることによって、やらなきゃと思える
・高い料金を払っている！と思うと、食事制限も我慢できる
・体調がとても良くなった
・疲労感が気持ちいい
×悪い点
・料金が高い
・お金が続かない…
週二回、１ヶ月で契約分が終了のため、
今日が運動の最終日でした。
最後の一回は、体を詳しく測定してもらいます…
測定の日が、楽しみでもあり…不安でもあり
プログラムを継続契約すべきか、
他の、もう少し安いプログラムを契約するか
何も契約せず、月会費のみでスポーツクラブを利用することにするかすっごく悩み中です
この１ヶ月の体脂肪グラフまだまだ、デブーです