妊娠すると、身体中に色々な変化が起こると言われていますが、つわりの激しかった時からその事を痛感しています
最近は、寝ている時に週に1.2回足がつるようになってしまいました
あの、つる瞬間…
キタキタキタァーーーー
て感じで本当に痛いです
とっさに親指を自分の方に向けるようにしますが
寝ぼけながらなので、動作も遅く、痛い時間が長くて辛いです…
原因は
①お腹が大きくなってきて足に負担がいっている
②赤ちゃんに栄養がいっていて、カルシウム、ナトリウム、カリウム不足
③運動不足
などなど
運動不足に関しては週に4回30分ほど散歩しています
←足りていないのかな？笑
足がつると2.3日ふくらはぎが痛いのが続くのでしんどいです
が、赤ちゃんが大きくなっていってる嬉しい事でもあるので、頑張れ自分！！
ton