フィットネス日記

今日も行ってきましたよ！！

え？どこって？

フィットネスですよっ！！

お腹すかないように、ＳＯＹＪＯＹ食べてからね。

調子こいて、２本食べたら胃が・・・。

今日は、成人の日なので20時までの営業ということで、

駆け足でメニューをこなしました！

メニュー

バイク（１５分）→膝→腹筋→背筋→わき腹→ランニング（10分）

筋トレ久しぶりだぁ！

心地よい。

フィットネスの後はやっぱりお腹すくねっ！

うちに帰って、晩御飯しっかり食べました。

ちゃっかり、ハイボールも飲んじゃいました！！

ほろ酔いな感じで、今日はおやすみなさい。

また！

かんたろう

フィットネス日記

本日は

２週間ぶりにクラブへ来ております。

フィットネスクラブのパソコンスペースNOW。

風邪やら、咳やらと闘っていたため、

久しぶりのクラブ。

でも

今日のところは、

お風呂だけ。

一時間半かけて、じっくりあたたまりました。

もちろん、半身浴ね。

また今週から、有酸素運動のスタートです。

今週末の

大和、千夜万夜さんの忘年会までには、

全回復せねば！！！

かんたろう

2010/12/03

今朝は、大渋滞でびっくり。大雨の影響みたい。

そこかしこで、冠水してました。

渋滞で遅刻しちゃいましたが、虹を発見。