どうも、冨山です。
シェイプアップって言葉の格好良さに踊らされてませんか、皆さん。
ホント、踊らされて踊りまくって
10kgくらい痩せまくってくれたらいいのですが、
そんなカンタンじゃ～ありませんよね～(￣▽￣)
これから春の気候にシフトしていきます。
今しょ！シェイプアップするなら。
カラダを動かしやすい時期だしね。
あとは根本的に規則正しい生活に固められたら、痩せますね。
とくに専業主婦の方はすきだらけ。
食べる内容、時間、量、全て自由です。
働きにでたら食べる時間は限られるしね。
なるべく家にいない。
どんどん仕事や趣味で家をでること。
家庭は大事ですが、家にずーっといると人に見てもらう機会もなく、
評価されなくなります。
これがこわい。あ～こわ。
人に常に見られてるという意識が大事ですな～
さあ～今からでも切り替えて、即実行を。
でないと、
いつやるの？夏でしょ！って冗談で言ってる自分が思い浮かんじゃいます よ！
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