おはようございます
愉快な仲間たちが気にかけて下さってた
🚃電車内へ忘れたお弁当🍱の件ですが…👀
し、しかし…
🚃電車路線の端っこの他県駅🚉で降りた
お客様が弁当救出作業をしてくれたそう
です
つまり…
端っこの他県駅まで電車内の持ち手の棒に
吊るされた弁当袋🛍が2時間以上も
車内展示会に…😅
…
棒に引っ掛けとくなってな話もありますが
その光景を妄想しただけでもむっちゃガビン
で恥ずかし💦
で、もう一つ心配やったんが…
駅員室に預けられてるとの事やったんで
冷蔵庫で保管されてたら良いなぁって…
と言うのも冬場やから保冷剤
無しなんす
無しなんすよね…
弁当🍱の中身には大好きな
チキンピカタ
チキンピカタとながさき黄金🥔入りの肉ジャガが入って
るのですが、腐って異臭騒ぎになってないか
どうかも心配でした…
と言うわけで仕事が終わってから猛ダッシュ
で駅まで走り
電車に乗ってガタンゴトンと長旅へ出かけ
ました…🚃
終着駅に到着してむっちゃポカポカな駅員室
をチラ見したら👀
棚の上に鎮座されてたお弁当袋🛍を発見❗️
『駅員さんアレっす❗️あの弁当🍱っす‼️』
受け取り確認してお礼を言って
袋🛍から弁当🍱を取り出すと…
やはりほんのりと温もりが…
ま、そりゃそうだよね…
一応、弁当🍱の蓋をオペンして
悪臭ない事を確認したので
電車が折り返す前に車内で駅弁🍱タイム🍻
むっちゃ旨し
ご馳走さま
今日になって、お腹も壊して無いから大丈夫
だったみたい
それよか
大事なお弁当箱🍱を再びウェイトコントロール
で使えるので良かっただに〜
次回からは電車内の持ち手の棒には引っ掛け
無いようにしまーす
さてさて、前置きが長くなりましたが…
今シーズン、いや、昨シーズンの
1度も途中結果を報告出来なかった昨年の
Tommy'sぶーたキャンプ
一昨年以上にハードトレになったかも
と言うわけで…
の様子を🎥録画放送にて振り返ってみます
毎年年始に目標体重を全国放送してますが
2020年の目標体重は53kg
目標体重
に向けてのウェイトコントール
に向けてのウェイトコントールは、朝練
をやりながらの水やり
をやりながらの水やりトレーニング
を一昨年同様にTomiZap
を一昨年同様にTomiZapメニューへ取り入れてきました
は、むっちゃストイックなトレーニングやった
かな
お陰様で🍤海老芋リーグも何とかなった
かなと思います
雪でも毎日朝晩のチャリトレ
は欠かさず
あとは
14年前の2007年5月@77.7kg
と人生で
と人生で1番のMax体重になってからは、精力的
なウォーキングや朝晩のチャリトレを
や朝晩のチャリトレをするようになり
有酸素運動で体力アップ⤴️大腿筋に筋力も
つきまくり基礎代謝もかなり良くなって
きたんじゃ無いかなぁ
大好きな白ご飯🍚の量も子ども茶碗サイズ
に変えて15年位になるし、1食500kcal程度
の見つかった弁当箱🍱に詰めただけ
男子弁当
を10年位続けてたりと…
を10年位続けてたりと…更にはこの2年は、クソ暑くても
雨でも
雨でも雪でも毎日朝晩のチャリトレは欠かさずやりましたからね
で、最近の6年位はズッと体重が落ちまくって
ますよ
【最近5年間のウェイトコントロール結果】
・2014/11/E@73kg
・2015/12/31@66.8kg
・2016/12/31@62.6kg
・2017/12/31@59.2kg
・2018/12/31@58.6kg
・2019/12/31@54.6kg
その甲斐あってココ4年位でようやく…
『あれ
なんか別人じゃね
』とまで
なんか別人じゃね』とまで言われるようになってきたのですが…
昨年は…
『アレ奥様ちゃん旦那変わったの』
奥様ちゃん旦那変わったの』とまで言われたり🤣
そりゃ6年で20kg近く減量したら誰が誰だか
わからんだがね
それでも
Tommy'sぶ〜たキャンプでの主なメニュー
での主なメニューとしては
旨しもんたらふく食べながら
呑みながら〜
ウェイトコントロール
生ビールをぐびぐびしながら
豚ちゃんを
食べ放題したり
唐揚げちゃんを
食べ放題したり
串揚げちゃんを
食べ放題したり
旨し揚げモンってたまには良いなぁ
ハンバーーーグしたり
餃子🥟食べまくったり
漁港で食べた🍣マグロ丼はむっちゃ旨し
やったね
たまに食べた大好きなラーメン🍜
ワンコイン
の塩ラーメンやら
の塩ラーメンやら
自作の台湾まぜそばや🌶
旨しなラーメン屋さんでの台湾まぜそば🌶
はやはりむっちゃ旨し
親父ちゃんとのツーショットでの
ラーメン🍜炒飯はウキウキやったなぁ
ジローぽいラーメンも
初挑戦
ケーキ🍰も
昨年は
旨しなんを
沢山食べたっけな
お菓子も
デザートも
極上の🍓イチゴも
ありがとん
と…
食って呑んでのTommy'sぶ〜たキャンプ
でしたね
で、ウェイトコントロール結果2020は
2020/12/31の体重は
ドロロロロ〜ン
ドン
お上品な甘さの和菓子で至福の時間って
52.2kg
目標体重53kgを軽〜くクリアだがや
しかも年間平均歩数が10876歩/1日と過去一
の歩数を更新だだよ
特にグラフから📉振り返ると真夏の八月が
1番歩数が多いってむっちゃスゲし
体脂肪率もMAX30%
13%前後へと大変身
13%前後へと大変身かな
と言うわけで今シーズンも
ナイスコントロール⚾️出来たとさ
この6年で20.8kg減
14年前のMAX体重77.7kgからは…
な、なんと
25.5kg減
約3割減ってむっちゃスゲし
TomiZap
恐るべしだだよ
今年はどうしよか
これ以上減ってもフラフラするだけやから
52kg台をキープって事で
今シーズンも食べて呑んで
呑んでウェイトコントロールをエンジョイ
をエンジョイプレイしまーす
おまけ。
むっちゃ旨しな和菓子を食べても
大丈夫ってね
最高っすね
ご興味ある方は…
是非
ゆーさん
どうもありがとん
ご馳走さま