盛り沢山。

今日はジム行ってきたよ

ウォーミングアップ バイク13分ぐらい

ストレッチ

マシン 2セット

キックシェイプ 30分

プール(ウォーキング中心)

キックシェイプはいつも違う先生で…かなりハートでした

今までで一番汗かいたかもー

よって、もいひとつ受けようと思っていた部位ダンスは断念しちゃいました

とか言いつつ、ジムの後はダーツとカラオケに行ってガッツリ遊んじゃった

明日はゆっくりしようと思います

今日のごはんメモ

朝

おにぎり(明太子チーズ)200カロリー

チキン130カロリー

昼

ドリア

シーザーサラダ

カボチャプリンタルト

夜

天丼うどん定食

ポテト半分

食べ過ぎだな……

カラオケ♪

今日は夕方から友だちとカラオケに行ってきた

いっぱい歌ってスッキリ

やっぱりカラオケは定期的に行かないとね

↓今日のごはんメモ

朝・昼

カレーライス

ケーキ

夜

てりたま丼

ポテト

コンポタ3杯

飽きっぽい私の挑戦。

久しぶりのブログ更新になってしまいました

最近の事を書きます


この夏、新たな挑戦をしています

実は…
7月より、フィットネスクラブに通い始めました～

きっかけは、友達に誘われたから。
とりあえず1日体験行ってみて、入会金無料キャンペーンとかやってたのでノリで入会

私は運動が大の苦手

最初は
『週1回ぐらいなら』　『仕事もあるし…少しだけ』　
と、あまりやる気はなくて

でも
通い始めたら、だんだんと楽しくなってきちゃいました～

仕事もあるので毎日行くことは難しいけど、週に2～3日は行くように心掛けています

やっと行くことに慣れて、少しずつスタジオレッスンにも参加してみたり、プールにも入ってみたり…。

汗かいてサッパリするし、ストレス発散にもなるし、体力もＵＰ
運動するって良い事沢山じゃないか

なによりも…
1か月頑張ったら、体重がなんと－3ｋｇ


そんなこんなで、単純なトミーはやる気になってきたわけです
これは頑張るしかないでしょう


 と、いうわけで、ブログに食べたものをメモしていこうと思います
　
飽きっぽい私だけど頑張るよ