- 何となく、借りた本でしたが
- ストレスと言うメンタルな問題に
- とても科学的にアプローチしています。
- こんな方法ならば、日々の日常生活の中に
- 取り入れる事ができるのでは。
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- ・ストレスに打ち勝つことは出来ない。
- ストレスを消せばいい。
- ・ストレス解消には、太陽の光
- リズム運動（ウォーキング，ジョギング，腹式呼吸，咀嚼）
- 情動の涙（朝より夜，月曜日より週末）の3つが有効。
- ・脳の発達によくないのは、小さな子供を
- テレビに子守させる事。相手の反応がないと
- コミュニケーションは成立しないので
- 前頭前野の発達が、十分に行われない。
- ゲームも同じ。単純な事をしていると
- 前頭前野の血流は、悪くなる。
- ・人を癒すと、自分はもっと癒される。
- 他人のために何かをする事こそ
- 自分を最も幸せにする方法。
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- 脳からストレスを消す技術/有田 秀穂
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