※2019.2.25の記事を再アップします
今日は身体についての記事♡
昨日の記事で
「身体を変えるのは簡単」
って書いたんだけど、
そもそも身体は日々変わってる。笑笑
変わることがデフォルト。
不安定であることこそ、安定なように。
揺らぐことが当たり前なように。
身体は常に変化し続けている。
細胞さんたちだって
常に破壊と再生を繰り返しているしね
おっとあぶない、マニアックに走るとこだった笑笑
でね、そんな変化することが
当たり前の身体には元に戻る機能がある。
そう、1日の生活の中でついた癖、
1日の動きの中で変化した身体、
それを本来の状態に戻すための機能。
それは眠ること。
だから眠れば疲れは取れるし、
眠っている間に日常の癖も取れる。
にも関わらず！！！
寝ても寝ても寝たりない。
休んでも休んだ気がしない。
たくさん寝ると逆に疲れる。
寝て起きた時スッキリ感を感じない。
寝ても癖は癖のまま、不具合は不具合のまま。
眠ることを
活用できていない方の
多いこと(ㆁωㆁ*)！！！
なぜ、活用できていないのか。
理由は「起きてる時に頑張りすぎてるから」
つまり、
日頃ストレス過多だったり、
同じ姿勢でいることが多かったり、
身体に対する負担が大きかったりすると
緊張したままの身体が出来上がる。
脱力できないとか
リラックスできないとか
身体が硬いとか
慢性的なコリハリとか
身体に痛みがあるとか
他にもいろいろあるけれど、
身体ってお利口さんだから
日々の姿勢の積み重ねを
ちゃんと形状記憶してくれてる。笑笑
そこに良し悪しのジャッジはなく
持ち主さんのために効率重視で
筋肉に癖がついていく。
姿勢の癖とか動きの癖って
からださん的には、持ち主に対する
思いやりであり、
愛でしかない。
てことはよ？
こうしてくれたら嬉しいな♡
本来の姿勢に戻ってくれた方が心地いいな♡
ってことを体感を通して伝えてあげれば
本来の状態に戻ろうとしてくれる。
眠ることが
身体にとって天然のリセットである
ということを身体が忘れてしまっているから
寝ても元々の身体に戻れていないだけ。
そして
本来持って生まれた身体は
寝た時、床にべったり
ついた状態になる。
お手本は赤ちゃん👶
背中が浮いたまま寝てる赤ちゃんとか
ただのホラーだもんね笑笑
さあ、床に寝てみて。
身体と床との接地面はどうなってる？
ちゃんと床にべったり着いてる？
浮いているところは
頑張り続けてきたところ。
優しくいたわってあげてくださいね♡
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