連休疲れが出てしまい
少しだけブログをお休みしていました。
お休みしている間もブログに遊びに来てくださって
ありがとうございました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
今日はどうしてもお話ししたい事があります!
それは連休太りについて。
私は連休中バーベキューやテイクアウトのピザ、
お惣菜に頼ったりして
お出掛けもほぼせずに自粛しておりました。
なんなら3日間ピザなんて事も![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
このままではせっかく産後ダイエットしたのも水の泡![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
でもピザを食べる時、私にはマイルールがあるんです![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
それは、
①ピザは一回の食事につき
1カットor2カット![ピザ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/228.png)
![ピザ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/228.png)
②飲み物はお茶![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)
![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)
これだけでかなり体重の増えが抑えられて
500g増で済みました
結局増えた
![左矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/123.png)
その500gが40代になると代謝が落ちて
なかなか落ちないんです![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
そんな時はいつもエプソムソルトを入れた
半身浴に頼っています。
こちらはもう何年もリピートしていて、
熱めのお風呂に5杯ほど入れると
かなり汗が出ます!
2.2キロだとあっという間に無くなるので
私はいつも4キロの物を購入しています![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
半身浴で汗が出にくい方は
入浴前に水分を取ると
沢山汗が出るのでオススメです![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
調子の良い時は一度の入浴で500g痩せます。
でも、せっかく痩せたからと言って
お風呂上がりにちゃんと水分を摂らないと
脱水症状になる危険性があるので
きちんと水分を摂って下さいね![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
勿論ジュースはダメです。
ミネラルウォーターかお茶がベストです![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
私はこの半身浴のおかげで
連休中に45キロまで増えた体重も
何とか44キロ後半に戻せました![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
体重をキープする為にこちらのサプリも
服薬しています。
けれどお腹回りと二の腕に肉が付くようになり、
ピタピタした服を着ると
太って見えるようになってしまいました![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
もしかして筋力が落ちたたからかも?と思い、
家でエクササイズ出来る商品もポチしました。
体幹を鍛える為にソファーの上や床に
こちらを置いて座っています。
早くぷよぷよのお腹が
引っ込んで欲しいです!
あとは夜たまに腹筋をやったり
開脚ストレッチもしています![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
何事も継続は力なりと言うので
サボらずに続けていきたいと思います![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
本日もお読みくださって
ありがとうございました!
それではまた![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
kayo