本日の学び、今日は恐れの事と向き合い、ビリーフの書き換え作業をしました。
幼少期、興味があり友達と万引きをしました。
それを親に見つかり、父親にひどく怒られて身体が震えるぐらいに恐怖感がありました。
生まれて初めてあんなに勢い良く怒られたのが初めてでしてビックリしました。
ずっと自分が自分じゃないって感覚がありました。
それはずっと持っていると、孤独、人に会いたくない、病気になっていく姿が浮かび、もし奇跡が起こったら、人に支えられて、多くの仲間が私の周りに沢山いていつも笑顔が私でした。
恐れと思わなくてもいいんだよ！
大丈夫だから自分の好きな事をしなさい！！
書き換えるならば人生なんでもできる。と書き換えしました。
思った事は、ビリーフは自分で決めた思い込みであって簡単に書き換えすればいいし、そこまで思い悩む必要が無いと感じました。