「りんごペプチド」でセシウム排泄！？

このあいだの朝の情報番組、モーニングバードで、「りんごペクチン 」の料理が紹介されましたが、ペクチンは体に入った放射性物質セシウムを排泄する効果があるそうです。

　調べてみました

材　料
・りんご　　1kg（5個程度）
・水　　1.8リットル
・クエン酸　　15g

作りかた
（１）りんごの表面をきれいに水洗いする。
（２）りんごを8等分に切り分けて、さらに5mm程度の薄さに切る。
　　　りんごの芯の部分にもペクチンが含まれているので取り除かない。
（３）鍋に切り分けたりんご、クエン酸、水を入れて、フタをして30分程度中火で煮込む。
（４）布巾をザルに敷いて煮汁と煮込んだりんごを濾したら出来上がり。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　 庭先に実った青りんご

専門家によると、毎日少量飲むことでも効果はあるそうですが、目安としては1日1.8リットル！飲むことを薦めていました。ということは、一升　酸味が残っているので砂糖を加えて煮詰めてゼリー状にして摂るのもいいし、ハチミツを加えても飲みやすいようです。

りんごペクチンは体内のセシウム排泄に効果あり

りんごに含まれている、ペクチン食物繊維が、セシウムを吸着して、体外へ排出する働きがあることが分かっています。チェルノブイリ原発事故後に、ベラルーシの子供たちに、りんごペクチンやビタミンミネラルの粉末を与えたところ、体内のセシウムの量が30～40%減少したそうです。

りんごの他にも、昆布に含まれている安定ヨウ素、牛乳に含まれているラクトフェリン、そして味噌の成分にも体内に入った放射性物質を体外へ排泄する効果があるといわれています。

世界一受けたい授業SPから

過去の健康体操の放送に面白いのがあったので紹介します。

4月9日の「世界一受けたい授業SP 」で、現役保健体育教師の下野六太先生が登場。

先生の指導のやり方は、倒立ができない生徒を短、期間で側転からの後方宙返りができるようにするなど、文部科大臣優秀教員として表彰された方です。

放送で紹介のストレッチも単なる筋肉を伸ばすというものではなく、動きを取り入れて飽きない工夫がされていました。

毎日時間を見つけて少しずつでも続けていれば、腰痛や肩こりの予防改善に役立ちます。

後ろに倒れる人を受け止めるストレッチ

前に立つ人が、足や腰を曲げずに後ろ向きに倒れ、それを後ろにいる人が、優しく受け止めるというもの。

優しく受け止めるためには腕や足、腰などの筋肉が硬くてはできないので、これを繰り返すことで柔軟性が生まれてきます。

骨盤周りの筋肉を柔らかくするストレッチ

これは骨盤ツイストと呼ばれるものです。立った姿勢で手は肩の高さに広げ、つま先はそろえて膝を少し曲げた状態にする。

　　　　　　　　★とみた治療院　埼玉所沢・ 治前治後の画像

軽くジャンプしながら、手とつま先を逆方向に向けて腰をひねる。この動きで骨盤周りの筋肉が柔らかくなると同時に、バランスを取る体幹の筋肉を鍛えることもできる。目安としては20回、やってみましたがちょっときついです。

肩こりに効くストレッチ

四つんばいになり、片方の手を耳に当て、そのまま肘を体の上に上げ、上体をひねるようにします。もう片方の手でも同じように、左右5回ずつ繰り返す。

この体操は、肩甲骨と肩につながる筋肉の柔軟性を高めることができ、肩こりに悩んでいる人には効果があります。

とみた治療院のご紹介

ご訪問ありがとうございます。とみた治療院院長の富田勝です。

プロフィール・・・１９７６年、「指圧の心母心 おせば生命の泉湧く」 で一世を風靡した、浪越徳治郎 先生の日本指圧専門学校 を卒業、国家資格取得。

卒後、米国カイロプラクティックの創始者、B.J.パーマーのカイロ理論を継承する日本校、シオカワスクール オブ カイロプラクティック」学長　、塩川満章D.C 氏と出会い同スクールに入学、同氏のカイロプラクティックに対する絶対の確信と医療家としての哲学に感銘、師との出会いが治療家としての自分につながっていると感謝しています。　

　　

ダイエーからの一方通行.学校新道NTT前　吸玉(スイダマ)で首.肩.背中.腰をゆるめる　　

1979年、所沢市内に開業 し、累計で約28,000名の患者様に施術。腰痛、肩こり、膝が痛い、首が回らないなど様々な方が見えますが、治療家としての仕事はただ一つ。　「いかに早く、短期間で患者さんの主訴、苦痛を取り除くか」、これに尽きます。　

　　　　　　　　　　

　低周波と吸玉の相乗効果(頸腕症候群)　下肢に低周波を併用(腰痛で足のしびれ)

「吸玉整体療法」体験コース...初診料なし1,000円で通常の治療を体験できます。遠慮なくお申込み下さい。　　

興味はあるけどちょっと怖い、不安に感じる人....実際に体験してみて下さい。やってみると怖いどころか、あまりの気持ちよさに、「もっと早くくればよかった」と言う人もいるくらいです。百聞は一見にしかずです。

　実験証明 腰痛治療の前と後の例、下段かかとの写真も同じ患者　　　　　　　　　　　　　

　　　 　　 　　
ぎっくり腰・治療前の背筋力テスト 治療後・足の先端の高さの違いに注目、背中に吸玉のあとがある

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　右腰痛の治療前左足が短い　　　治療後...骨盤の矯正で左右揃う　　　

治療前は左足が短くなっていたが、これは長年にわたって右腰をかばい、無意識に左足に体重をかけてきたため、左骨盤(左仙腸関節)が上方へずれた結果です。

"吸玉整体療法"では、背筋と腰筋を吸玉でゆるめたのち、整体（カイロプラクティック）によって腰椎椎間板の靱帯をゆるめます。最後に骨盤の仙腸関節に、わずかな矯正を加えることによって足の長短を揃え、結果として患者の最も苦痛とする腰痛を改善するものです。（写真上右＝腰痛の治療例）。　　

　　　　　　　　　　　　　　《　診　療　料　金　》

　　　　　初めての人（初診料込み）　................................... 5.000円

　　　　　3日以内の来院　................................................................. 2.500円

　　　　　2週間以内の来院　........................................................... 3.000円

　　　　　2週間以上2ヶ月以内　................................................... 3.500円

　　　　　お腹ダイエット(お腹を吸玉で吸引)　.................＋500円

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営業時間.....午前10:00～12:00 午後2:00～6:00

休診日........ 月.火曜日　(土.日は営業)　 ★地図を見る

359-1121埼玉県所沢市元町10-19番地・元町NTT十字路角・所沢.西所沢駅共に徒歩10分

　　　 予約.お問合せ　04-2923-4258 　とみた治療院　　　

　　

　指圧の師匠、故・浪越徳治郎校長と研修会 このポーズがテレビをとおして
　　　でのスナップ （1981.7 日光華厳の滝前)　　　　　 全国に広がりました　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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冷え込むときは、「ショウガ紅茶」であったまろう

地球温暖化というわりには、今年の冬は雪の便りが早いような気がします。
このところの寒波で、鳥取県大山では43センチ 、　豪雪地で有名な新潟県津南町 では、すでに147センチと平年値よりも多い雪になっているようです。

底冷えする冬の日に、風邪予防として重宝なのが生姜(しょうが)茶。紅茶にしてもいいし、蜂蜜や黒糖で甘くして飲めば、からだの栄養補給にもなる。
生姜はおなかを温めるので、冷やものを食べるときは、必ず薬味として食べまる習慣があります。寿司のガリ、冷奴のつけ合わせなど。

東洋医学では、生姜は生姜でも「生の生姜」と、「乾燥させた生姜」に分けて処方されます。
このふたつには、生薬としての効き方に大きな違いがあります。
「生姜」は浅いところを温める効果、「乾姜=カンキョウ」は深いところを温める効果があるといわれています。

　「体を温めると病気は必ず治る」
病気は「冷たいところ（血行不良）」に起こる！...今すぐあなたの「体温低下」に手を打て!

風邪の引きはじめは、昔からよく知られる、葛根湯(かっこんとう) などは、ちょっと風邪かな、熱っぽいな、というときに飲むとよく効きます。飲んでしばらくするとスゥ～ッと体が軽くなる感じがしてきます。

　ショウガ紅茶の作り方
血行がよくなり風邪予防にはお金もかからず、乾燥肌にもいい。

すでに手足が冷え、下痢がある人には「人参湯」 がよく効きますが、これはからだの深いところにある、内臓まで冷えている状態なので、乾姜を使ってからだの芯を温めるわけです。
生姜は天日で干すと、太陽の陽気を浴びて乾燥するだけでなく、辛味成分や滋養も増え、温める力が強くなるといわれています。干しシイタケも天日で干すと、旨味成分が増えることがよく知られています。

生姜紅茶は、テレビで有名な、イシハラクリニックの石原院長 が提唱するダイエット法としても知られています。生姜紅茶ダイエットは、毎朝生姜紅茶だけ２杯飲み、昼食は腹八分目、夕食は存分に食べてもいい、というダイエット法です。
紅茶ダイエットは、「排泄物、老廃物を溜めずに出す」ことで、病気を改善する健康法です。生姜紅茶ダイエットには、プチ断食という健康効果も含まれているようです。



「生島ヒロシの５０歳からの健康上手」

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ウィンター・ブルー症候群

<emoji code="h789" /><font style="font-size:16px;"><b><a href="http://e-matsumoto.ftw.jp/u23746.html ">冬になると気分が沈む、いくら眠っても寝足りない...、食欲だけが旺盛になって太っちゃう...。</a></b></font>

　　　<emoji code="h814" />こんな症状を感じるという人いませんか。

　　　<emoji code="h791" />ウィンター(冬)・ブルー(病的)症候群の人は、極端な人は「夏と冬では別人みたい！」、なんて、まるっきり気持ちが変わる人もいるそうです。普段の性格に差し障るほどであれば、それは、ウィンター・ブルーといっていいかもしれません。

<emoji code="h191" />これは、「季節性感情障害（SAD：Seasonal Affective Disorder）」と呼ばれる、うつ病の一種だそうで、ある特定の季節にだけうつ状態になる性質のものだそうです。冬に起こることが多く、「冬季気分障害」と呼ばれることもあります。

<emoji code="h348" />うつ病なんて自分には縁のないことと思われるかも知れませんが、じつは、日本で「ウィンター・ブルー」と思われる人は10人に1人、つまり、人口の一割の潜在率といいますから、誰がなってもおかしくない話なのです。

<emoji code="h063" />原因は...

詳しいことはわからないそうですが、有力な説は...

<emoji code="h804" />ひとつは、脳に「満足感」を作り出すといわれる脳内物質の<b><a href="http://allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20080225A/ ">セロトニン</a></b>。これが多いと幸せを感じやすいといわれますが、一年のうちで、冬にはかなり少なくなるそうです。それが何らかの関係があるのではといわれています。

もうひとつは日照時間。たしかに、陽が短くなると、意味もなく気分が落ち込んでくるような気もします。

<emoji code="h044" /><a href="http://www.hbe.jp/0610/special-3.html ">日照時間が短い地方ほど、「季節性感情障害」の発生が高い</a>　というデータがあり、光を浴びる時間が短いほど、夜の眠りに影響がでて体のリズムが乱れ、気分が落ち込む...、そんなことが原因ではないかと考えられています。

<emoji code="h063" />対処・治療法は

<emoji code="h077" />　<a href="http://portal.lighttherapy.jp/lighttherapy/post_104.html ">「光療法」というものがいちばん効くそうです。</a>テレビか何かで見た人もいると思いますが、強烈な光を浴びる治療法です。それだけで、70～80％の人に劇的な効果があり、1、2日で治ってしまう人が多いそうです。2500ルクスで2時間、1万ルクスなら30分浴びるのが目安で、この対処法は副作用も何もないので心配はまったくないということです。

<emoji code="h068" />ということは、早い話、おてんとうさまが出ている昼間に、30分程度外で過ごせばいいだけの話でしょう。晴天であれば10万ルクス、曇りでも1万ルクスの明るさがあるといいます。こう考えてみると、本当に、太陽はすべての命の源、ってことが改めて有難～く感じ入ります。

さて、明日からは心入れ替えて、寒い寒いと愚痴をこぼさず、朝の目覚めは、思いっきり窓を開け放ち、新鮮な空気と光を浴びて...、アグレッシブ(攻撃的、積極的)に参りましょうか。

<font style="font-size:40px;"><b><font style="font-size:40px;" color="FF0000">気合だ気合だぁ～～。</font></b></font>

<emoji code="h068" /><a href="http://www.saturn.dti.ne.jp/~lewis/atg/atg1.htm"><font style="font-size:16px;"><b><a href="http://jp.youtube.com/watch?v=l51x5Dkx8t8 ">アニマル浜口さんの気迫</a></b></font></a>　を少しは見習ったほうがよさそうですね。

　<a href="http://www.youtube.com/watch?v=kQknApnrkY4"><font style="font-size:25px;">えぇ～、　アントニオ猪木の張りビンタがいいって!!。。。</font></a>　　　　　　<emoji code="h348" /><font style="font-size:16px;"><b>お好きなほうでスッキリしてください。。。</b></font>

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冬は猫背に注しましょう。

背中を伸ばせぇ～ !!

な～んて、子供のころよく親や先生に叱られたもんですね。 冬はどうしても、意識して姿勢に気をつけないと、丸くなってしまいます。

姿勢の悩みナンバーワンはやっぱり猫背。猫背の矯正グッズなど便利なものがいろいろがあります
が、さてどれほど効果があるのでしょうか。　　

猫背矯正ベルト。医療用具の承認を受けたものまであります。猫背の矯正下着や矯正サポーター、ギプス、シャツなどなど。。。



腰痛があって姿勢(猫背)が悪い人にはいいかもしれません。


薬やサプリなどもそうですが、効果の高いもほど、誤って使うと 　よけい歪みが悪化することもありますので、専門家の診断を仰ぐことをおすすめします。


その人の人生は背中に出てくる　っていうから怖いですね。。。

「背中で人生」... 　　　といえばこの人、でしょうか!？。



長時間の　”座り”　を科学したスーパークッション！！ NHKで腰痛・肩こり防止クッションとして.....

背中を丸くするのは姿勢だけでなく、内臓にもよくないんですよ。


　　「背が高くなる体操があります」

こんな謳い文句があると、あまり背の伸びなかった小生(160センチ)、は飛びつきたくなったものです。

　　　今日からは顔だけじゃなく、、、姿勢も 、シャキ～ン　とね。