【目標】
体重 ： 62kg
体脂肪： 15％
【今日】
体重 ： 62.8kg (就寝前：63.5kg)
体脂肪： 15.5％
【開始から】
体重 ： -8.4kg (前日 +0.1kg)
体脂肪： -8.6％ (前日 ±0.0％)
ほぼ昨日と同じです。
目標達成まで、あと一息です。
■濃密ギリシャヨーグルト
最近ハマってます！
名前のとおり、かなり濃密(濃厚)で、生クリームとクリームチーズが一緒になったような味です。
110gで110kcalと、カロリーは少し高めなので、ダイエットには不向きかも。
普通のヨーグルトでも、水抜きすると濃厚で美味しいヨーグルトになるので、カロリーオフのヨーグルトで水抜きすると良いかも。
味は落ちそうですけどね！