先ずは今朝の体重と体脂肪です。
【目標】
体重 ： 62kg
体脂肪： 15％
【今日】
体重 ： 66.4kg
体脂肪： 19.6％
【開始から】
体重 ： -4.8kg (前日 +0.5kg)
体脂肪： -4.5％ (前日 -0.2％)
昨日は天気が良く週末でもあったので、商店街は大にぎわいでした。妻と一緒に出かけ、久しぶりに食べ歩きをしました。お陰で体重は増えてしまいましたが。。。
今日は花見にいくので、更に体重が増えそうですが、ジムにも行ってしっかり運動もしたいと思います！