自分を知って気楽に生きよう
脱！サラダオイル！
ダイエットとかではなく健康のため
完全には無理やけど、意識しようと思います。
家ではハイオレックヒマワリオイルを加熱せずに摂る
オイルはコレステロール高値の原因と言われますが
良いオイルを非加熱で適量撮れば
LDLコレステロール（悪玉コレステロール）を下げて
HDLコレステロール（善玉コレステロール）を維持してくれるのです。
その正体はオレイン酸！
そして、ハイオレックヒマワリオイルにはビタミンEが豊富に含まれているので
体を酸化から守ってくれるのです
オイルに摂り方があるなんて知りませんでした
そして、このオイルの摂り方次第で病気になっているなんて…
次はサラダ油とは？加熱されるとどうなる！？
です。
この情報が必要な人に届きますように！
今日も素晴らしい機会に巡り会えたことに感謝！
ありがとうございます😊