ブログネタ：2020年、あなたは何歳？
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２０２０年・・・６０才
還暦ですけど～何か
自分が還暦だなんて、何だか信じられないけど
現実逃避はしないわよ
この５０代をどう過ごすか
で
６０代が大きく変わるって、私は思ってるの
いつも５年後１０年後を見据えて毎日を送ってるわ
私は年を聞かれても、さば読んだり
隠したりしない
年をとることがイヤなのではなくて
むしろ、今まで年を重ねられたことは嬉しいこと
私がイヤなのは・・・
気持ちや身体が衰えていくことなの
だから、実年齢を言うと～
「え～もっと若いと思ってた
」
「１０才は若く見えるわ
」
なんて言われるのが理想だわ
そう言われる様に、思われる様に
今、自分なりに頑張っているわけ
内面に関しては～
「もう年だから・・・」「いまさら・・・」なんて思わないで
何でも興味があることはやってみるようにしてる
資格にも挑戦して、脳のいろんな部分を刺激する様にしてるわ
そして一番大切なのが～ときめき
早道は【恋愛】することなんだけど・・・
残念ながら、妄想の中でしか出来ない
でも～私はこの【ときめき能力】が高いかも知れない
男の人のちょっとした仕草や言葉ですぐ胸がキュン
となるの
うちの会社はほとんど男ばかり
特定の人ではなく、不特定多数の人に日々胸キュンしてるわ
外見に関しては～
最近は、とにかく筋力アップに的を絞ってる
筋肉は３０才から年に１％ずつ減ってるらしくて
独身の頃と体重はあまり変わらないのに
体型が崩れるのはそのせいなのよ
脂肪は筋肉より軽いから・・・筋肉が少ないと
同じ体重でも、ぷよぷよぶくぶくになるわけ
腰痛やひざの痛みも、筋肉の衰えが原因のことが多いわ
あっちこっち｢痛い痛い｣なんて言ってるのイヤだもん
ダイエットや健康の為にも筋肉は絶対不可欠
生活の中でなるべく意識を持って・・・
仕事中はパソコンの前でお腹に力を入れて数分維持したり
脚をちょっと持ちあげてみたり
家ではなるべく背筋を伸ばして、肩甲骨を意識してる
朝は起きた時に、ストレッチや筋トレをちょっとしてるわ
一昨日、こんな看板を見つけたの
杉本彩さん・藤原紀香さん・上戸彩さんもやってると言う
【加圧トレーニング】
興味はあったんだけど、こんな身近にあるなんて思ってなくて
ビックリしたわ
加圧トレーニングとは～
専用のベルトを腕と足の付け根に巻き
血流を適切に制限することで毛細血管を活性化
短時間の運動で、通常のトレーニングの
3倍の効果が得られるそう
さらに、加圧することで乳酸が溜まり
成長ホルモンが分泌促進されるので
スタイルが良くなることにプラスして
肌も若返り、アンチエイジング効果も期待できる
美しくなりたい女性に一石二鳥のトレーニング
次の日、すぐ電話して体験させてもらうことにしたわ
そして、昨日行って来たの
スタジオに入ると３０代の男性インストラクターが迎えてくれたわ
『うわっ好みの顔
』
何年振りだろう・・・私好みの顔の男性に巡り合えたのは
５０代の私はいきなり【恋する乙女】になったわ
そして、インストラクターＳさんは言った
｢ここはマンツーマンの完全予約制ですから
３０分間は二人っきりで
誰にも邪魔されることはありません
」
「はい
」
心の中で『どぶろっく（お笑い芸人）』の
もしかしてだけど～
もしかしてだけど～
それって私を誘ってるんじゃないの
って歌ってしまう
そしてＳさんから聞かれた
「水着は持って来られましたか
」
「え～水着ですか
」
「あ・・・いや・・・水です
」
「あああ・・・持って来てます
」
『完全な聞き間違え
』
「じゃあ一口飲みましょうか」
「はい
」
腕の付け根にベルトを巻かれ、ギュッと締められる
思ったより締め付けはきつい
準備体操は、ベンチに座ったまま開いた手を上げ下ろしする
「普通に動かすより３倍きついですよ」
と言われた通り、だんだん手がだるくなったわ
「背中と二の腕を引き締めたい」と希望を出し
その運動を加圧したまま、Ｓさんに補助してもらいながらやった
なんて無い動きなんだけど～これで筋肉が付くのか
次は太ももの付け根にベルトを巻いてスクワット
「上手ですねぇ
これ・・・初めは皆さんなかなか出来ないんですけど～
何か運動やってますか」
『バレちゃったら仕方ないわね
』
「ジムに通ってます」
「でしょうね
じゃ～次はここに寝て下さい」
「寝るんですか」
「どうかしましたか
」
「いえ・・・どうもしてません」
『私としたことが・・・【寝る】に反応してしまったわ
』
寝た状態で脚を上げたり下ろしたり横に振ったり・・・
腹筋運動ね
ベルトを外すと一気に末端まで血液が流れるのを感じたわ
そんなこんなで楽しい３０分間が経過し
料金の説明があった
１回３０分のレッスンで月４回だと～約１２０００円
３０分で約３０００円か～
マンツーマンだからそれくらいは妥当なのだろう
確かに良い様な気はするんだけど・・・
料金的にちょっと無理かな
最後にＳさんが言った
「ご検討下さい
またご縁があると良いですね」
「はいその時はまたご連絡差し上げます
」
このご縁は無かったと言うことに・・・・
私の短い恋は終わった
その恋は・・・私の身体に筋肉痛を残して
過ぎ去ってしまった
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