最近、体力がどんどん落ちていってることが悩みです
少し動いただけでしんどくなったり、
なんか日常で体力の衰えを感じることが多くなりました
でも、何歳になっても
健康的に動ける自分でありたいなと思っていて
既にそんな理想とのギャップを感じ始めています
やっぱ頭では、毎日部活動していた頃の
体力が有り余っているような自分のまま止まっていて、
その時のように動ける自分をイメージしていて
実際にはそうはいかない現実がありショックを受けます
はあ。。
在宅が多くて運動習慣も無くなってしまい
気づかないうちに体も鈍っていてため息です
けど、そう気付いた今から動き始めれば、
なりたい自分に近づけるかなと。。。
ここに書くことで、自分との約束として残しておきます
毎日10分は外に出て歩く時間をとります
ハードルはどこまでも低く
私いつも究極の高いハードルを設定して動けないっていうのが
いつものパターンなので
10分なら行けそうです
少しずつ時間や距離を伸ばしていって
いつまでも動ける自分になるよう
自分の思うように体が動かないとか
思うような体力がなかったとか
なんか、心がやられますね、落ち込みますね
まずは現状を受け入れて、
いつだって一番若い今を大切に
少しずつ動ける体と体力を
全力で体を動かせる楽しさをいつまでも感じれるように
頑張っていきたいと思います
今日は宣言でした