心をゆるめる時間
日常の中で心をゆるめる時間、休ませる時間を作ってますか
毎日、仕事だったり、家事だったり、子育てだったり、趣味だったり、
それぞれに色んなことで忙しい毎日を送られてると思います
知らないうちに気が張り詰めていて、力を抜く瞬間が
なかなかなかったりするんじゃないかと思うんです
今日これを書こうと思ったのが、まさに自分自身が
ゆるめる時間をもててなくて、知らず知らずのうちに
余裕がなくなっていたことに気づいたからです
いやー自分の事って一番見え辛いですね
今日すごく気心の知れた友人と会って話した時に
ふ～～と力が抜けて楽になる感覚がありました
その時に。あ、私すごくいっぱいいっぱいだったんだなと気づきました
自分の心にも余裕がなかったみたいです
最近余白の時間がほとんどなかったんですよね
自戒の意味で、今日のブログを書いています
忙しくて仕方ない時ももちろんあると思うのですが、
１日ほんの少しでも、
何も考えず、空っぽになり、ぼーーっとして
全身に入っている力を解放して、ふ～～～ってする時間が
自分の心と体の健康に欠かせないなと思いました
自分を慈しみ、労り、大事にすることは
日々のほんのささいな積み重ねなんだと改めて勉強になりました