おはようございます！
ブログを読んでくださり
ありがとうございます
3月の運動記録
【フィットボクシング】
週1ペースで続いています！
【ウォーキング】
ウォーキング(時々小走り)は
毎日5000歩～継続中です
【トランポリン
(骨粗鬆症予防)】
トランポリンは視界に入るので
隙間時間に飛んでいます
【ダンス？】
たけまりさんのダンスを
週1～2で続けています。
娘は最近は飽きたようですが
たけまりさんの口調をまねて
動画を見ずに体を
動かしていることがあります
二の腕の筋トレをはじめました。
週2～3くらい
今のところ
続けられられているので
継続したい
【ストレッチ】
寝る前の開脚ストレッチも
習慣化してきました
こんな感じでゆるーく
運動継続中です
運動を続けるコツは
自分に合うものを
みつけること
そして
やりすぎないこと
できることをこつこつと
自分のできることを
積み重ねていくことが
大事だと思います
本日も呟きブログを読んでいただき
ありがとうございました！
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