おはようございます！
ブログを読んでくださり
ありがとうございます
2月の運動記録
【フィットボクシング】
週1ペースで続いています！
【ウォーキング】
ウォーキング(時々小走り)は
毎日5000歩～
継続中です
入院中はあまり歩けなかったのですが
入院前後で歩いていたので
リカバリーしました
【トランポリン
(骨粗鬆症予防)】
トランポリンは視界に入るので
隙間時間に飛んでいます
【ダンス？】
たけまりさんのダンスを
週1で続けています。
最近は痩せるダンスより
地獄のダンスのほうが好き
娘もいまだにハマっていて
1日3回（他のエクササイズ含む）
やっている日も
ウォーキングとジョギング
どちらでもOKで
娘がジョギング担当
雨の日に活躍しています
こんな感じでゆるーく
運動継続中です
運動を続けるコツは
自分に合うものを
みつけること
そして
やりすぎないこと
できることをこつこつと
自分のできることを
積み重ねていくことが
大事だと思います
本日も呟きブログを読んでいただき
ありがとうございました！
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