お風呂で１．５リットル

年のせいかなぁ・・・

最近はことに疲れやすくなってきているような・・・

大好きな長風呂にこのところ入れていません

今日は体調も回復してきたし

久々に２時間コースいってみようかなぁ

ヒンズースクワット５５回

顔面体操

水分１．５～２リットル

お風呂掃除

だいたいこんな感じで２時間あっという間に経ってしまいますお風呂で沢山の水分を摂取して沢山の汗をかいて水分の入れ替えですネ