会議の後のランチ

今日は、穀物と野菜中心のランチです。
　　　　酵素玄米
　　　　ヒエとかぶとシメジの炊き合わせ
　　　　ホウレンソウのキヌアあえ
　　　　ニンジンのナムル
　　　　海草とひじきのサラダ

と、コストコのパンと、トルティーヤチップ

リバウンドしないダイエット食

ﾄﾞｩﾈｰﾙでは、ダイエットのお客様には、玄米や雑穀を中心に食べてもらっています。

日本人にあってると思います！

糖質制限のダイエットが多いですが、日本人は農耕民族です。

おいしいお米を食べて健康になりましょう☺

酵素玄米と中華風もちきびのスープをお出ししています！

次回は6月30日です。玄米と雑穀の料理を
食べにいらしてくださいね！

食事制限をして痩せたら？

代替食でドリンクだけ、夜は食べない、

サプリを飲む、糖質は食べない、

その時だけ痩せればいいのならOKかなと

思います！

でも、痩せて、綺麗に健康でいないと！

今日は、3ヶ月集中ダイエットコースを終了されたお客様が脱毛で来店！

体重は、変わらないとのこと☺

よかったです☺

ﾄﾞｩﾈｰﾙでおすすめしている食事の例です。