怒りを感じたらどうする?
私は怒りを感じたとき
以前はスルーしていました。
怒りの感情 スルーしていました。
そうしていると
溜まりに溜まって
大爆笑…
八つ当たりや
いろんなところにばら撒いてましたね。
一人でイライラカッカ…
そして
また形を変えてやってくる…
怒りは収まらない…
そこでやり方を変えてみました。
怒りをとことん感じる。
誤魔化さないで
どんなにひどいことでも口にする。
書き殴る。
そうしてとことん感じ、味わう。
そうして行くといつのにか怒りは消えて行く。
おかげ様で…ご機嫌時間が増えて行く。
怒りも
悲しみも
とことん付き合うことが、早く脱出するコツですね。
みなさんの怒りの脱出法はなんですか?
今日も見ていただきありがとうございます。
また明日。
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