ついついしませんか？
ダラダラ…
特に子どもが夏休み中の方…
自粛生活でお篭りしている方…
あるあるではないでしょうか？
私がよくママさん達にお話ししている事で
特に気をつけて欲しいのは
生活リズムを整えること。
生活リズムとは？
食べて 好き嫌いなくなんでも食べて
寝て 布団でコテッと熟睡できて
遊ぶ 身体を使って太陽の下汗をかいて遊ぶ
こと。
これは親が我が子にしてあげる最高のプレゼントだと思っています。
赤ちゃんの時から規則正しい生活を身体に染み込ませていく。
この習慣。毎日の繰り返しが赤ちゃんにとっては心地よく、機嫌よく過ごせ、病気に負けない健康的な生活を送ることができます。
大人もそうですね。
子どもが小さいときは子どもと一緒にご飯も食べ、一緒に寝るので→寝落ち笑笑
大人も元気になりますよね。
生活リズムが習慣化するとほっておいても、その時間が来たらお腹すいて、眠たくなって寝る
生活リズムになります。
ぜひ生活リズム整えてくださいね。
私もついついやってしまうダラダラ…
朝起きたら布団の中でゴロゴロ…
ギリギリまでダラダラ
夜お風呂から上がってダラダラ…
携帯触ってボー
この時間なんとかしたい!
ダラダラじゃなく、積極的休憩に変えたいと思います。
生活リズムを整えるにはコツがあります。
このコツを使えばすぐ整いますよ。
今のお子様の生活リズムを書いていただき
改善ポイントを提案します。
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保育士歴30年。
子育て25年。
ワタナベ薫コーチングスクール0期生
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