腹筋が弱いというか 紙の強度なので チョッチどころではなく 相当控えめにしていた腹筋の筋トレのメニューを追加しました。
慣れてきたせいか あまり負荷を感じなくなったということで・・・
悩みましたが 追加を決断しました。
まあ 少しのだけ回数追加しただけなのですが 結構これが効くんです(´ε｀；)
もう 終わったら ハァハァ言ってるｗｗ
ボクシングなんかで ボディを喰らったら もんどり打って 苦しむだろうなって思いますｗ
あー サッカーやっていた頃 筋トレは サボりがちだったから やっとけばよかったと今 後悔。。。
まあ コツコツとやっていきますよ。
今日 マイナンバーを取りに行きました。
写真は、ダイエット前だったので やはり ぷっくりしてるなーと苦笑い(￣◇￣;)
今日は 普段の二倍歩いたのに体重の減りが悪いです・・
明日 食べようと思って チートデイという事で 安かったし赤身肉買ってあるけど大丈夫かｗｗ
まあ チートデイという事でね…
今日晴れましたね！！
良かったですよ♪
ウォーキング日和だった！
歩きますが ネカフェが出来る予定の場所を見つけて 嬉しいです！
市役所の帰りは 久しぶりの道も通ったり いつも通る道の道ハズレた道を通ると お店とか変わってた。
最寄り駅の駅前にあるガストも閉店するみたいで。。。
つい最近行ったのに！！
近い距離で もっと大きなガストがあるからかな！？
駅前にあった小さいけれどイオン系のスーパーも閉店していた。
住んでるところも地味に変わっています。
そして こたつ布団干して こたつも今日出しました！
寒気よ！
来るなら来い！
でも あんま寒くならないでねｗ
お手柔らかに・・(´-ω-`)
それでは また(ΦωΦ)